まェ！
学校で調べものやってたとき「アロマテラピー」
って！
これってまちがえでっすよね
真奈美さん、こんにちは。
「アロマテラピー」は、フランス語で 「アロマセラピー」は、英語です。
日本では、両方使われていますので 間違いじゃないですよ！
初めて投稿します。
不妊治療の一貫とし、先月からアロママッサージをしています。
黄体機能があまりよくないので、ホルモンに働きかけるEOを取り入れて
いるのですが、マッサージを始めた先月から、周期が25日と短くなって
しまいました。もともと、２６日or２７日と長くはなかったのですが
さらに短くなってしまって心配してます。
使用しているのは、低温期にサイプレス、クラリーセージ、ゼラニウムで
高温期はフランキンセンスのみです。
生理周期が短くなってしまった事と、何か関係があるのでしょうか？
よろしくお願いします。
掲示板では、詳細などわからないので、異常がないか病院でみてもらうほうが安心できると思います。
また、精油なしのマッサージでも、定期的に受けることで、生理周期がはやまることはあります。
不妊をサポートするためのマッサージでは、主に、冷えの改善や血行の促進などを考えてすることで、卵巣機能に働きかけることもありますから、他の面も考慮されてもいいかなと思います。
ウッドさん、ありがとうございます。
これ以上早まるようなら、検査しに行こうと思ってます。
サプリ等は全くとっていないし、マッサージを行なうようになってから
周期が早まったのでアロマが原因なのかなと思ってます。
色々とありがとうございました。
はじめまして、ライシャと申します。遅れながら投稿を読ませていただきました。私はアロマの他にヒーラーの認定を持っていまして、もちろん女性ですし、生理関係の事も多少は知っています、が、実際にお会いして私が施術をした訳ではないのでハッキリとは断定はできないのでご了承ください、東洋医学では、子宮が回復してきている状態にあると生理周期が早まる事がよくあります、実際に私のヒーリングの後１時間程度で、生理が終って２週間の方に生理が５日間もきたりと、それは好転反応だったんですが、ハトさんの場合もアロママッサージで精油の影響で、よくなりつつある状態ではないのかと、その可能性があるのではないのかと感じられました。もちろん断定はできませんよ、１番は病院で調べる事がハッキリ分かる事だと思いますが、長く体調を崩されていた方はちょっとした変化に敏感に反応して心配しすぎてしまったりする事もありますよね、必ずしもいけないと言うのだはなくて、アロマの偉大な力を信じ、治っていくんだという気持ちもすごく大切で、その自分の気持ちが治ってゆく１番の薬になると思います。病院で調べていい結果ならばもっともっと治ると信じ、１日も早い回復を心から祈っております。私みたいな者が生意気いってすいません、自分の治ってゆく力を信じてください・・・
ライシャさん、
お返事ありがとうございました。とても嬉しかったです。
アロマで不妊を治そうと思ってはいないのですが、まずは基礎体温を正常にしようと思い、アロマを始めました。
周期早まった事をのぞけば、全体的に体温も高くなって、ギザギザの表が安定するようになって来ました。
これはアロマが効いてきているのかなと思ってます。
気張らずに、気長に続けていこうと思います。
ありがとうございました。
実は、うち、基礎体温が低いんですね。
ホルモンバランスが悪いみたいで･･･。
これは、アロマでなおるものなのでしょうか･･･。
こんにちは、otaka.さん。基礎体温がどの程度低いのかなどの詳細がわからないので、はっきりと申し上げられませんが、ホルモンバランスが悪いというのはお医者様の診断によるものなのでしょうか？
ライフスタイルの改善（運動を始めた、食事の内容を検討してみた）で基礎体温が35度ちょっとだった方が36度以上になったというお客さまがいらっしゃいます。女性の場合、生理周期によって体温の変動があるのですが、その方は平均して非常に低い方でした。サロンにひと月に何回か通っていただいて3か月ほどで改善していったのですが、こういったお客さまは稀ですので、こちらとしても非常にいい経験になっています。
ホルモンバランス（ホルモンといってもいろいろ種類がありますが、この場合は女性ホルモンのことでよろしいのでしょうか？）を整えるような精油、自律神経のバランスに働きかけたりする精油などありますが、アロマセラピーで「治る」とは言い切れません。
それと精油によっては鎮静作用の強い精油を使い続けたり、解熱作用のある精油を広い面積で使用した場合（トリートメントで）も低体温を引き起こしたりしますので注意が必要です。
どうしてもご心配であれば（また、生活に支障がある場合も含め）病院の診断を受けられることをおすすめします。
これからの季節、辛いかもしれませんから、お嫌いでなければ血行促進のあるお食事（鉄分を多く含むものも一緒に）をお召し上がりになったりするのもいいと思います。
体を温める作用のある精油はたくさんありますので、皮膚刺激のないものであれば入浴に使ったり、ご自身でフットトリートメントやなどされるのもいいと思いますよ。長くなってしまうのでこのへんで・・・
あの〜〜初心者なんですが、基礎体温と普通の体温計で計る体温計っておなじですよね？ただ基礎体温は細かく測れるっていうだけですよね？
それから低血圧と体温が低いのと冷え性は関係あるのですか？
体温が低い人や低血圧の人はどうやってもとの体温に戻すんですか？
私は基礎体温なら1ヶ月くらい測ったんですが低いほうみたいです。
どうやったら平熱を上げることができるのでしょうか？
きりりさん、こんばんは。人間の体温はだいだい36度から37度前後を自律神経の働きによって、いったりきたりしています。低体温の基準は体温をはかる場所によってまちまちですが、普通の体温計で舌下ではかった場合、低い体温は36.2〜4度以下くらいだったと思います（すみません、うろ覚えです）なので、一日で一番体温が高くなる時間帯（日中）の体温が常にそれ以下の場合は体温が低いと考えられるかもしれませんね。
低血圧と低体温と冷え性の関係ですが、関係あります。
自律神経の「交感神経」が関連しているからです。朝、低血圧の方は交感神経が活発にならないタイプで体温もひくく、血流が促進されないことから冷えにつながります。
貧血症や出血が多い時にもこういった症状はおきますので、交感神経だけが原因というわけではありません。
実際どの程度の低体温なのかわかりませんが、食生活と睡眠を見直したり、運動をすることで改善することもあります。しかしながら、長期的なストレスにさらされている場合、それも関連してきますし、精神的な状態でも左右されますので、一概にこうすれば平熱があがるとは言い切れないです。このへんは医師の方ならば適切なお返事がいただけると思います。
基礎体温をはかる体温計ですが、私は婦人科で勧められたメモリが小数点以下2桁まではかれるものを使っています。だからメモリが違うだけで普通の体温計とおなじですね。
低血圧と低体温と冷え症状の関係ですが、ひとくくりにはしないほうがいいと思います。いろいろなげんいんによって起こることが考えられますから、その都度、きちんと原因を考えるほうがいいと思います。
とくに、ホルモンなどの異常がない場合には、バランスの良い食事と、運動による、筋肉量の増加、心配機能の向上により、体温をあげることはできると思います。
こんにちは 初めてカキコさせて頂きます。
私はアロマが大好きで最近になってようやくいろいろ勉強する姿勢に
なり、いろんなエステサロンに足を運んでいます。
将来は自分でお店を開業できたらいいなぁ〜って思ってます。
先日、友達と銀座のＦビルのエステへ行ってきました。
アロマとは、まったく無縁でここでお聞きするのは申し訳ないのですが
無添加の有名化粧品なのでそれもいいかって思いフェイシャルとハンドを
受けたのですが・・・正直言って良くなかったです。
メニューにハンドマッサージと書いてあったり、施術内容を聞いたら
やたらとピーリングをして〜マッサージをして〜って言ってました。
エステでは違法になるらしいですが化粧品会社だからいいのですか？
って頭の中が？？なんですが・・・
初歩な質問で申し訳ございません。
う〜ん、マッサージという表記や発言に関しては「資格お仕事掲示板」にもよく取り上げられていることですよね。
法律のことを知っていれば、たしかに「おや？」と思うでしょう。私も自身もそう思うことはあります。
しかしながら、ごく一般的に、マッサージという言葉が「国家資格有資格者でなければ使えない」という認識がない（というか知らない）方の方が多いです。マッサージという言葉で「あぁ、こういうことをするのか〜」と簡単にイメージできる反面、トリートメントと表記したりいったりしても「え？何をするの？」と謎に思う方はたくさんいます。
髪の毛のトリートメントみたいに、つるつるになるものを塗るの？と返ってくるようなこともまずないまま(^-^;)
化粧品会社だからいいということはないと思いますけれど、そのお店自体はいったことがありませんのでなんともいえません。個人的意見としては、一般的に認知されている意味としての言葉で「マッサージ」と表現されているのではないかと思われます。お客さまがこの法律の知識があると分かれば、店側も発言の改めようもあると思うのですが（そのお店の人が法律のことを分かってやっているのだとしたら）、ふらっと来たお客さまが、マッサージと言っては違法になると知ってるか否かは店側はわかりませんよね・・・。
Arcadiaさん ありがとうございます。
なるほど・・今まで知らないと気にもしていなかったことですが、ちょっとアロマの勉強をしたから気になったんだと
気づきました。
日本の法律ってあるけど、そんなに厳しくないのが現状ですね。飲酒運転がダメと知りながらやってる人と同じレベルの
ような気がします。
有名化粧品会社だから何もかもがキッチリと守られてるとは、限らないんだと分かりました。
はじめまして。
アロマで検索したらこんな情報満載のサイトを見つけて得した気分になってます(*^^*)
早速ですが、
わたくしヘルニア予備軍でして、じっと同じ姿勢でいたり
立ちっ放しだったりすると、背骨の両側の筋肉が硬くなってひどく痛むのです。
なんとかアロマセラピーである程度回復させたいと思っているのですが
より効果的な使用法を教えていただけたら嬉しいです。
また、整形外科でアロマテラピーを取り入れている病院があれば
教えていただけますか？
当方東京都在住です。
どうぞよろしくお願いいたします。
ヘルニア予備軍の詳細がわかりませんが、腰痛に共通するお手入れとしては、定期的にマッサージなどを受けて、筋肉に疲労などをためないようにすること。
アロマバスや足浴で、しっかり体を温めること、痛みがあってもマッサージなどにいけないときは、血行をよくする精油などを稀釈して、腰に塗り、そのうえから、ホットパックなどであたためる。
そういう、毎日のケアが、有効ですね。それと、予備軍という感じなら、きちんと運動などして、筋肉を鍛えて、自然のコルセットをつくることが大事だと思います。
私は、東京ではないので、病院はわかりませんが、整形外科での診察結果を伝えて、理解してもらえる、治療院などでもいいかなと思います。
いちおう、わたぼしさんの状況がわからないので、一般的なことをかかせてもらいました。
本当に、ヘルニアになると、いろいろと大変なこともありますから、予備軍の間に、ちゃんとケアしてくださいね。
ウッドさん、詳しいお答えをありがとうございました。
予備軍とは脊髄の間隔が狭くなっていて、いつヘルニアになってもおかしくない状態で、
やはり痛みがぼちぼちあるために筋肉が硬直し易くなっているのです。
説明が足りなくてすみませんでした。
腰に塗った上からホットパックとは、とっても効き目がありそうですね。
早速試してみます。
運動も大切なんですよね･･･ずぼらなものでなかなか身体を動かさないのですが
ウッドさんのおっしゃるように、辛い思いをしないためにも
今のうちにケアしていこうと思います。
すでに狭窄症があるのですね。
となると、やはり、マッサージやホットパックで毎日のケアをしつつ、周囲の筋肉を鍛えるということですね。
でも、いきなり運動量が増えると、悪影響もありますので、整形外科の医師や理学療法士さんに、運動療法について相談して、おこなうといいかなと思います。
そうですね、早速整形外科へ相談しに行ってみます！
昨日 自宅開業サロンのアロマトリートメントにいったのですが、施術後に商品を勧める・・勧める・・なんなの？ 一体？ あるアロマ協会の認定校もされてて 他の協会の悪口はいうは、施術者って やっぱり「人格」しょうね もういきませ〜ん！トリートメントは、上手だけど チェーン店のほうが さっぱりしてるわ〜みなさん そんな経験ありませんか？
私がいったところは、施術前に他のメニューを一緒にとすすめるところでした。最初からおもいっきり気分はダウンしました。「癒されにきてるのに、なんでこの人の機関銃のようなお勧めを聞かなくてはならんのかぁ？」と思いました。しかも、あげくのはてに「私少しアロマをお勉強しているんですけど、このベースオイルはなんですか？ブレンドされてる精油はなんですか？」ときいても「えーっとあとでみてきますね」などという曖昧な返事・・・。おいおい（＾＾；）施術中もスチームを他のお客と交互に使われ、あげくの果てには顔の上でオイルを出したれ落ちてくる始末・・・。びっくりです。こんなサロンがあったなんて・・・。やっぱりどこにでもそういうサロンもあるものなんだとピーチさんのカキコをみてちょっと笑っちゃいました！みなさんサロン選びは順調に！です★もちろん！自宅サロンを経営されてる方でもすっごい素敵なサロン開いてる方もいらっしゃいますけどねぇ＾−＾
つぐみさま
すっかり 愚痴ってしまいごめんなさ〜い！
サロン選び慎重にしないと いけませんね・・
わたしも 素敵なサロンさがっそっと・・
私がいったところは商品を勧めたりはしませんでした。ただ、サロンのソファーがものすごく使い古したような感じでドスンと落ち込むようなものでした。心豊かになれると思い込み期待して行っただけに、このことだけでもう心貧しい状態に。ポトスの観葉植物も何もなく、オシャレっぽくもなかったです。なぜ、そこまでケチらなければいけないのか。リラクセーションなのにと思いました。今はすっかり変わっているかもしれませんが・・・
施術は上手でした。足三里のツボを実際より下を押していましたが、こういう間違いはセラピストですのでご愛嬌ということで。あれから、どのサロンにも行ってません。また同じようなところだったらと思うと行けないのです。今は家で好きな精油を室内芳香し、ストレッチやヨーガで筋肉伸ばしています。
確かに当たりはずれはありますよね。
セラピストとの相性もありますし。
でも素敵なサロンもたくさんありますから
いろいろ試してみたらいいのではないでしょうか？
私の行っている所は個人サロンですが、とてもリラックスできて
商品や次回の予約を勧められたこともありませんよ。
はにゃさん 雨さん
ご返事ありがとうございました。
アロマブームの中 素敵な個人サロンと出逢いたいものです。
相性もあるとは思いますが、施術者を見抜く「目」をもたなければ・・と感じる今日この頃です。
こんにちは。アロマに関心を持っている者です。私は和泉市に住む者なんですが、和泉市近辺でアロマの事を教えてくれる方はおられないでしょうか？
スクールはどこも市内で気軽に行けません。
個人でも団体でもかまいません。
何か小さな情報でも構わないので教えて下さい。
よろしくお願いします。
ライブラ香りの学校に サテライト校や通信講座があったと思いますが・・
南海とＪＲのどちらが近いですか？
泉佐野や高石などにもスクールはあったとおもうのですが、ちょっと今、詳細がわからないので、、そのあたりでもかまわないなら、、
ちゃんとした場所を調べてみますけど。
アロマ友達は、和泉市にいるんですけどね。
アロマ初心者です。皆さんに教えていただきのですが、
転職した職場がタバコの煙で酷く、体中・・特に髪の毛にタバコの匂いがつき
とても、困っています。毎日、シャンプーすればいいのですが、ルームスプレイ
みたいな方法で、精油を使い匂いがつかなくなる方法をご存知であれば
是非、教えて下さい。お願いします！！
はじめまして。アロマ初心者のれもんです。
こちらの掲示板を拝見させていただき 素朴な疑問が わいてきました。
わたしが よく利用しているアロマトリートメントの場所は、温泉の中にある
夜11時頃まで営業しているところなのですが、
（料金はボディートリートメントで 90分9000円です）
高額な料金を支払っているわりに 実際施術して下さっている方の時給800円程度という現状は 一体なぜなのでしょう？
教えてください。
人件費だけが経費ではないからです。店舗家賃もありますし、温泉の中にはいっている店舗であれば温泉の経営者へのバックマージンみたいなものもかかる場合もあります。タオルだってオイルだってただではないですし、光熱費もかかります。特にタオルはすぐにダメになります。施術自体は90分でも、その前にフットバスやコンサルテーションの時間がかかり、アフターティーのサービスがあれば一人のお客さんに対してぴったり90分でさよならという事はありません。また、開店準備の時間や閉店後の掃除の時間も、施術者（というか職員）への時給は発生しています。それも、90分9000円の中から捻出しているわけです。規模が大きくなればなるほど、施術している人以外の人件費（受付・経理・営業・広報などの担当者）もその90分9000円から出すことになります。規模が小さくて、経営者や施術者がそれらを兼任している場合は、当然その仕事をしている時間は施術できません。それでもその人への給料は発生しています。結構経営はきびしい状態なのですよ。
なぜ、施術代は高額なのに９００円しか支払われないのか
を大学一年が習う程度の経済学で解釈すると
@価格は需給で決まる
アロマセラピストの労働市場において、供給過剰、つまりアロマセラピストがあふれているから、安い人件費でも雇うことができる
A要素価格均等の法則
温泉場であろうがどこであろうが、最終的に要素価格は（ちまり人件費等）世界的に均一になる。つまり安い水準にそろう。
なんて戯れに書き込んでみました。
ご返答ありがとうございました。
現在は、アロマのバブル期なのでしょうか？
スクールで高い授業料を支払って資格をとっても 厳しい現
実なんですねぇ。ハァ〜
アロマテラピーとアロマセラピーという読み方の違いですが
みなさんはこだわりを持って使い分けていらっしゃっいますか？
こちらのサイトはアロマセラピーですよね。
私の所属してる団体はテラピーなのです。
アロマテラピーはガットフォセが造語したものだからフランス語読み
するのが正しいのかなあとか思いますが、
でも、日本でよく薦められるのはフランスの内服中心のメディカルアロマじゃなくて
英国式（？）のホリスティックなアロマセラピーなんですよねえ。
何の本を読んだか忘れたんですが、アロマテラピーとアロマセラピーは
全く別物なので間違えないで下さいって書いてたんです。
アロマテラピーというからにはやっぱりそれなりに
メディカルアロマを意識しないといけないのかしら、、、と
最近思うのでした。
あんまり気にしなくていいのかしら？？？
私は、こだわっていないですね。
団体によって統一しているところもあるようですけどね。
医学系の雑誌でも、アロマだけでなく、他の療法でもセラピーとしていたりテラピーとしていたり、いろいろですから、私個人としては、どちらでもかまわないという感じです。
ウッドさんのおっしゃるように、団体によって統一しているところもあるようですね。私もこだわっていません。アロマテラピーという言葉がフランス語読みとして正しいかというと、発音的にはちょっとちがうそうですし・・・。スペイン人はアロームテラピーと言ってました。日本語と発音が近いので「テラピー」がはっきり聞こえました（笑）イギリスに行けば「セラピー」と発音しますし、言葉によってその内容まで変わるということはないと思いますよ。
ただし、団体名などで「アロマテラピー」となっているところは、その部分は固有名詞として「アロマテラピー」と表記したり読んだりはします。ややこしいですけど・・・。
こんにちは
これは前にもこの掲示板でどなたかが書き込みされていたと思いますが、THの発音の問題をどういう風に日本語表記するかのことであり、セラピ−だから、テラピ−だからといった「使い分け」はないです。
仮に「セラピ−」だとしても、日本語発音のまま「セ」というのも
実際には違いますし・・・（舌をちょっとかむような感じの発音なので日本語の「さしすせそ」の「せ」とは違ってきます）
スペイン語だとテラピ−となるのはスペイン語でセラピ−（THERAPY) は、TERAPIA（テラピア）となるからそのために「テ」となるんだと思います。
またフランス人の友人が、THE とか THIS といった発音がフランス語にないからうまくできない、と言っていました。
外国の発音をそのまま日本語表記にはできないため、いろいろな
表記が出ているのはやむを得ないのではないかなと思いますが、
結果として意味に違いはありません。
私もテラピーとセラピーは発音の違いだと伺っております
ちょっと話は外れるんですが
サフランとサフラワー、サンフラワーはどれがおんなじ植物なんでしたっけ？それもまた、発音だけの違いでしょうか？
それからココナッツオイルとククイナッツオイルも発音の違いだけでおんなじヤシの実なんでしょうか？
便乗して聞いちゃって済みません…
ひのきさんへ
サフラン、サフラワ−、サンフラワ−
それからココナッツとククイナッツ
全部違う植物です。
サフランは、花でいうとクロッカスの花に似ていて（学名がCrocus sativusとかいうのだったと思うので、よく、庭や水耕栽培なんかで楽しむ花の「クロッカス」と同類だと思います）、おしべの部分だけをとります。アロマとかで使うのではなくて料理で使います。黄色の色や独特の風味をつけるのに使われます。
地中海地方の魚貝類を使った料理等に使われることが多いです。
値段はすっごく高いです・・・。
サフラワ−は、日本では「紅花（べにばな）」といえばわかりやすいかも。オイルはよく料理用とかマ−ガリンなんかに使われていますね。不飽和脂肪酸が多く食品としての宣伝文句では
「コレステロ−ル値を下げる・・・」とか書かれてたりしますけど。マッサ−ジ用でも販売されていますが（冷圧搾・未精製のものがあります）ほとんど市場に出回ってないと思うし（マッサ−ジ用は）、無理にサフラワ−でなくても、他のキャリアでも不飽和脂肪酸の多いもので入手しやすいものはありますから・・・（イブニングプリムロ−ズとかスタ−フラワ−とか）
ス−パ−の料理用のオイルを売ってるコ−ナ−とかにいくとサフラワ−オイルって売っててその植物の絵とかも載ってますから
「サンフラワ−」との違いはすぐにわかります。
サンフラワ−は 向日葵（ひまわり）です。
種を冷圧搾したものがキャリアオイルとして使われます。
安価で入手もしやすいし､他のキャリアとブレンドもしやすいので
とてもポピュラ−なキャリアオイルの一つです。
ココナツとククイナッツも違います。
ココナツは、皆さんが想像される、いわゆるココナツです。
でも、ククイは、全然違う植物です。
ククイにはココナツな毛羽だったような（？）皮もありません。
ククイは値段がとても高いけど、肌になじみやすいし日焼け後なんかに（日焼け直後ではなく）落ち着いてから肌がカサカサしだした
時にいいようです。
ココナツは一般にマッサ−ジ用に出ているのはFractionatedといって分留されてとられたものが多く、水みたいにサラサラしています。マッサ−ジ用として販売されているし、使用している人もいるのだけど、ヘアオイルにしたいくらいサラサラしています。（私の知っているメ−カ−のですが）
全部違うということで、長くなりましたけど御参考になれば・・。
みなさん、お返事ありがとうございました。
確か、「フランスアロマテラピー大全」を読んだのだと思います。
そこにイギリスのアロマセラピーとフランスのアロマテラピーは
違いますから！みたいに書かれてあって、読み方自体も
意識しないといけないのかなあと悩んでいました。
私自身はセラピーのほうがなんだかしっくり来ます。
aromaもフランス語読みだとアロマにならないような気がするんですよね。。。まあ、どっちでもいいってことですよね。
すみません。ありがとうございました。
質問があります。
精油って大脳辺縁系に電気信号として伝わっていくんですよね。そこで、香りを
感じ、あ〜いいにおいとか、くさいとか思うっていうことは、わかるんです。
例えば、ラベンダーを嗅いで、リラックスするとしたら、
大脳辺縁系から視床下部や下垂体への刺激があって、それが自律神経などに働くと言うのもわかります。
でも、疑問に思うのは、大脳辺縁系で、ラベンダーだからリラックスさせようとか、ローズマリーだからすっきりさせようとか、香りの電気信号の形によって判断していると考えていいのですか？
大脳が感情や記憶に関与するから、香りを嗅いで、なつかしくなったり、感情に変化があるのはわかりますけど、
吸入でも肺から入る分や、皮膚吸収や内服だったら、精油の化学成分、例えば酢酸リナリルが血液中に入って作用するからことは理解できるんですが、嗅ぐだけで、(肺からの血液へ入る分を除いた場合)、
なぜ、嗅いだだけでも、それぞれの精油の働きにあわせた作用があるのか、うまく理解できないでいました。
だって嗅いだだじゃ、脳みそに信号はとどくけど、化学成分はとどかないでしょ？？と混乱しています・・・。
どうぞ、どなたか教えてください。
よろしくお願いします。
私も少し気になっていましたが、たぶん電気信号〔インパルス？〕がその香りを判断するのではないでしょうか？
アドバイアスお願いいたします。
私のあやふやな記憶ですが、
鼻から嗅いだ場合も香りの分子が鼻の粘膜を経由して、血管やリンパ管に入り込んで全身をめぐります。また、自律神経以外にも、大脳には記憶をつかさどる場所もありますよね。なので、例えばメントール入りのかゆみ止めを塗ってすっきりしたなどの経験の記憶に繋がって、「ペパーミントはすっきりする」などの結果がでてくるということもあるはずです。もちろん、記憶から結果を導き出す信号も電気信号です。
細かい経路は、私も本を見ないとすぐには答えられませんが、確か、そんな経路だったと思います。
かんたんにいうと、嗅覚も精油成分を、ちゃんと嗅ぎ分けているんです。そして、その結果ラベンダーという形で判断されています。
電気信号発生する嗅細胞は、ラベンダーという香りに興奮して電気信号を発生しているわけでなく、酢酸リナリルなどに興奮して電気信号を発生しています。
ということで、嗅覚も精油成分を嗅ぎ分けているんです。
みなさん、お返事ありがとうございました。
とても役にたちました。どうもありがとう！
時々、クレイパックやクレイバスを楽しんでいます。
とあるＨＰで、クレイはつまりやすいのでそのまま水に流さないで下さい。。という
内容の記事を見つけました。
( ﾟДﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ・・・ものすごく、水に流していました。。。
みなさんは、どうやって処理をされているのですか？
幸い、うちの下水はまだ詰まってはいませんが、こわくてクレイが使えないです･･。
クレイだけの問題じゃなくて、排水口や排水管の構造なども関係してくると思います。細いところや、もともと流れの悪いところでは気をつけたほうがいいかなと思います。
排水するときに、スムーズに抜けるようなら大丈夫とは思うけど、ゴボゴボする音がひどかったり、水が抜けるのに時間がかかる場合などは、マメニお掃除したほうがいいと思います。
クレイの使用量や、ちゃんと溶けているかも注意して、使ったあとは、多めの水で流すようにして、きちんと流すということを注意したほうがいいかな。
こんにちは ごえもんです
私もクレイバスやパックが大好きで よく楽しんでいます
基本的に きちんと溶けている分にはあまり問題はないようです
ただ 塊がまだあったり パックなど水で流さなくても取れる分は取っています
あまり神経質にならなくても 大丈夫だと思いますよ
それから ウッドさんが言われるように 少し水を多めに流すと安心ですよね
こんにちは、ゆきさん
日常でのクレイの使用量はたかがしれているので、あまり神経質になることはないですよ。ただ、ごえもんさんのおっしゃるように、パックなどでとれる分はとった方がいいですね。
聞いた話ですが、イギリスかどこかで全身クレイパックを行っていたサロンが数年後に排水管がつまって大工事になったということです。シャワーでそのまま流していたとかだったのでしょうね。イギリスの水質も関係していたのかもしれませんけれど、全身クレイパックでの例ですから、日常ではさほど心配ないのかなって思います。
同じハンドルネ−ムですみません・・・
（実名使っている私がいけないのかもしれないですけど）
イギリスの話は（私がイギリスに住んでいるので）たぶん、クレイのせいじゃなくって、もともとの排水管が悪かったのだと思います。こちらの工事は結構ズサンなので。
排水管はクレイじゃなくっても、髪の毛とか石鹸カスなんかでつまりやすいので、定期的に排水管専門の掃除用品（日本だと、市販品で「パイプマン」とか言う名前であったと思いますが）を買って流れをよくしておくといいのではないでしょうか？
昔（6年か7年前）買ったオイルなんですが
House of Despina といいます。イギリスのオイルです。
POTPOURRI REVITALISER と書いてあって、ビンは透明で白い文字です。
ミスをいれる電気のオイルポットと一緒に買いました。
イングランド サフォークの住所も印字してありますが、検索で出てこなかったので
名前がかわったのかも....
あまりに素敵な香りに空ビンでおいてありました。
忘れていましたが、整理してたら出てきました。
いまでもすごく香ります。強いけど自然な、すばらしい花の香りです。
ハーブでなく、フローラルです。すいかずらやユリのような雰囲気です。
売ってたお店はもうないし、ネットで検索しまくりましたが
どこにも見つからなかったので、どなたかご存じでしたら教えてください。
また、ハーブは茶色の小瓶が多いですが、ほかのお店で
やはり透明でカーネーションとか花ものを好んで買っていました。
（花は透明なんでしょうか。）
それも以前に置いてた店もなくなってしまい、最近はレモングラスやカモミールとか
ハーブのアロマが多かったんですが、どうも私は花が好きなので、
懐かしいビンが出てきて
どうしてもほしい〜って強く願っています。
イギリスの情報がなくても花の商品でもいいです。
よろしくお願い致します。
ミスを入れる---水のまちがいです。ごめんなさい。
リバイタライザーという名前もいまは、あまり使わないようですね。
ハーブに負けず花もいいです。リフレッシュされてとてもいい気持ちになります。
いつか、イギリスにアロマ留学に行きたいな〜と思っています。1ヶ月くらいでいいのですが、どなたか、アドバイスや経験者の方いらっしゃいますか？
経験者ではないですが、周りに留学している人がいたり、経験者がいたりしますので、そこから、もらった情報や、
意見からのお話ですけど、
一ヶ月ほどの短期の留学なら、どんなことがしたいか、きちんと決めて目標を持っていくほうがいいと思います。
また、イギリスの団体の資格を、日本ででもとっていれば、その団体がおこなう資格保持者むけのセミナーなどにも参加できるようです。英語がわからないと受けても難しいですけどね。
また、日本人向けのセミナーの中には、日本で勉強できるｔことと変わらないものもあるので、注意が必要とも言ってました。
本当は、長期で留学するほうが、いろいろと日本で学べないことが学べるようです。
今は日本にいますが、数年前にイギリスに住んでいて、日本でリフレだアロマだとの話題が乏しいころに、イギリスや他のヨーロッパでアロマを始めとしていろんな施術を受けていました。ウッドさんも答えてますが、1ヶ月よりは長くいたほうが、アロマの背景にあるカルチャーや彼らのライフスタイルに触れられていいと思います。 金銭的に考えると、IFAとかITECのコースは1000ポンドほどからあるので、格安チケットで飛んで、現地の月貸しフラットなどに住んでスクールに通っても、日本でよりもかなり支出を減らして認定をとることができます。 せっかくいくんだから英語で学べるスクールに行ったほうが断然勉強になると思います。言葉は文化ですし、その文化背景から生まれたアロマなどをどしどし体験するといいと思います。
知人に聞きましたけど、今は日本人がたくさん押し寄せるから
IFAでも５０００ポンド前後かかるらしいですよ。
１０００ポンドっていうのはかなり昔のことではないかと。
英語ができるならいいけど、日本人向けに設定されたとこなんか
だともっと高いらしいです。
プチグレンです。
私がアロマを勉強しはじめたきっかけは、自分自身が自律神経の乱れがあり
アロママッサージで症状が和らいだためです。
心療内科、カウンセリングとともに アロマがわたしの症状を緩和させてくれました。
今の目標は、将来アロマと関わりをもちながら 自分のためにもなのですが、
私のような症状で苦しんでいる方の少しでも手助けができれば と思い勉強をしています。
民間の協会のセラピストの資格が取れた場合 心療内科や精神科で入院されている
方にハンドマッサージなどは行うことはできるのでしょうか？
医師や看護師さんでないと ダメなのでしょうか？
教えていただけますか？
よろしく お願いいたします。
ハンドトリートメントは大丈夫です。
「ハンドマッサージ」という言葉の使い方は按摩マッサージ指圧師や医師の資格がないとできませんので、プチグレンさんが３年学校に通って資格を取れば問題
ありませんが、民間の資格を取った場合マッサージという言葉を使用するのは法律で規制されているので駄目だと教わります(色んな学校があるので教わらないところもあるかもしれませんが)その代わり「トリートメント」というのは構わないんですが。
心療内科や精神科で入院している方はその病院の方針にもよると思います。
心療内科や精神科に入院している方はそれなりに心の病などがありますので健康な方を施術するより色んなところに気を使わなくてはならないし、まずは資格を取ったらすぐ働いきたいとかではなく、友達や健康でストレスなども少ない友達を相手にトリートメントしてみてはいかがでしょうか？
ひのきさま
心のこもったアドバイスありがとうございます。
まず、自分 そして身近な人たちから 一歩ずつ トリートメントをさせていただけるよう 勉強を続けていこうという
自分の方向性が みえてきました。
トリートメントをしてくださる方の暖かい手によって 体の
こわばりが解消され 心に安らぎがもどってきたことが
とても嬉しく、また こうして アドバイスをいただけた
ことで また 心がポっと暖かくなっていくのを感じています。
いつか、ボランティアでも 自分ならではのハンドトリート
メントができるように あせらず進んでいきたいと思いました。
ありがとうございました。
チョコナッツと申します。
スイートアーモンドオイルが大好きで単独でも使っています。
洗髪後のヘアケアにオイルを使用する場合についての質問です。
・洗髪後のぬれた髪にオイルをつける
・乾かしてからオイルをつける
どちらが良いのでしょうか。
髪に水分があれば油分は浸透しないような気がするのですが、
とても髪になじみます。
乾いている髪にはちょっとべったりします。
もしかすると、半渇きの状態が良いのでしょうか？
この掲示板はとても理論的なお応えをくださる先輩が多いので
質問させていただきました。
どうかよろしくお願いします。
髪の毛は外に出ている部分は半ば細胞が死んだ状態のものなので、アロマセラピーでのヘアケアは頭皮を意識した使い方が多いです。ただ、チョコナッツさんのようなへオイルに使う場合、キューティクルが広がっているかどうかで浸透具合というのがかわるのだと思います。髪が濡れているときはキューティクルが広がっていますので、浸透しやすいきがします。ただ、無理に刷り込ませようとするとキューティクルをいためてしまうので注意した方がいいでしょう。
お勧めなのは半乾きくらいですね。たしかに乾いた状態でつけるとべたつきますし、ぬれている状態ではぬるぬるするけど乾いたときはそれなりになじんでいるような気がします（経験談です）
以前、ヘアパックなるものをやったことがあります。これはクレイとベースオイル、フローラルウォーター、（お好みで精油）を用いたもので、シャンプーしてから多めのクレイ（大さじ4杯くらい？）にベースオイル大さじ一杯、精油を入れる場合は2滴ほどいれて、フローラルウォーターで少し固めにときます。それを地肌にもつくような感じで頭になじませ、ラップやシャワーキャップでパックして、10分位放置します。終わったらよく洗い流してリンスします。地肌の汚れもすっきりとれて、髪もさらさらになりますよ（個人差ありますが）
ただし、クレイを下水にそのまま流してしまうのはつまりの原因になるため、あまり良くないのでめったにはやらないんですけれど・・・。
Arcadia（旧たれ）さま
早速、お返事をいただいてありがとうございます。
Arcadia（旧たれ）さまのご説明はロジカルなのに
とてもあたたかく、やさしい気持ちが伝わり
なぜかほっとします。
>お勧めなのは半乾きくらいですね。
>ぬれている状態ではぬるぬるするけど乾いたときはそれなり>になじんでいるような気がします（経験談です）
早速実験（？）してみます。
アロマテラピーは自分で実験できるので楽しいです。
クレイもトライしてみたいです。
ありがとうございました。
何個か質問があるのですが
・カスターオイル＝ひまし油ですか？
・どんな効能がありますか？
・薬局で売っている(下痢止めか便秘止めどっちか忘れましたが)ひまし油とは全く違うものなんですか？
・使用方法はホホバやグレープシードと混ぜてつかったほうがいいですか？
・ひまし油ってひまわりの種ですか？
沢山質問してしまいましたがどれか知っていたら教えてください<m(__)m>
カスターオイルはヒマシ油だと思います。トウゴマの種を圧搾して採られるようです。ヒマワリではないと思います。
日本では古くから下剤として使われていたようです。
ということは便秘止めということかしら。。。
効能はたくさんあるようですよ〜。
私は詳しくはないのですが、「ケイシー療法」がヒマシ油の温シップを薦めています。効能に関してはケイシー療法で調べられると
よく分かるかもしれません。ヤフーなどで検索してください。
初めて質問させていただきます。私はまだ、アロマを始めたばかりなので、基本的な質問なのですが、
先日アロマサロンで、余ったオイルをおみやげでもらいました。その時に
「精油の効果がなくなってしまうので、一週間以内まで使ってください」と言われました。
でも、よくブレンドオイルや精油の入っているマッサージオイルってお店で売ってますよね？
あれも一週間以内なのでしょうか？精油のブランドでもスキンケアでフェイスオイルなどいろいろな名前で
ホホバにゼラニウムやマンダリンが入っていますと書いてあるのですが、効果はどのくらいなのかな？と思ったので教えていただけないでしょうか？
販売用の物は、香りだけで効果はないのでしょうか？香りでリラックスするだけなのですか？
できれば毎日のスキンケアにアロマを取り入れたくて、ブレンドオイルを買いたいなと思っているのですが、
効果がなくなってしまうのかがわかりません。
どなたか教えてください、よろしくお願いします。
精油の効果がなくなるという表現が、どうなのかなと思いますが、お店でもらったオイルに使われている、キャリアオイルや精油の種類によっては、酸化して、肌刺激が強くなるものがあったり、精油も香りが早く飛んでしまうトップノートといわれるものがあったりするので、
つくったマッサージオイルの劣化なども考えて、そのように言われたのではと思います。
精油の効果は、芳香成分が持つものですから、香りがちゃんとしている間は大丈夫ですけど、お店でもらったものは、空気に触れている時間が長かったり、量が少ないこともあったりということで、安全に使うには、一週間くらいで使ってもらうほうがいいということではと思います。
また、市販されているものに関しては、酸化しにくいキャリアオイルでブレンドされていたり、天然の酸化防止剤を使っていたり、ある程度の機関は使えるように考えられていると思います。詳細は成分表示や、お店で確認してみてください。
利用者が精神的に弱い方（うつ、ヒステリック、軽度の精神障害）が多く、職員の対応がたいへんなんですが精神病院に行くほどでもありません。雰囲気の良い心療内科も増えてきているようですが、私は今アロマを習い始めて4ヶ月になるのですが施設に取り入れたら利用者や職員が穏やかに生活できるんではないかと考えています。50人定員の施設なので全員対象にできることはないかと思案中なんですが、どなたか良い案がありましたらお聞かせいただきたいです。後、老人に対してもアプローチしたいのですがこれをやったら喜ばれた！というのがありましたら教えてください。もうひとつ、別の話なのですが私の彼が、精神的ストレスが原因で最悪2年で失明してしまうかも。と診断を受けてしまいました。クラリセージとラベンダーが良いのは知っているんですが、取り入れ方法など何かおすすめがあったら教えてください。長くなりましたが、良い情報お待ちしております。
こんにちは ごえもんです
私の知り合いで アロマの香りが大嫌いなお父さんを持っている人が何人かいます
特に 年を召された男性に多いようです
まさみさんの場合は 彼にもお仕事先の人にも アロマよりフラワーエッセンスの方がお勧めのような気がするのです
一度検索してもらえば たくさん出てきますから 調べてみるのも良いと思いますよ
こんにちは！ ヘーゼルです。
まさみさん、いろいろ大変ですね。
なんとか改善したいという想い、良くわかります。
まず、施設の件ですが、「精神的に弱い方が多く」とのことですが、
何らかの医師のフォローは受けていますか？
「精神科にいくほどでもない」というのは、どなたのご判断でしょうか？
まさみさんのお立場が良くわからないのですが、
もしも、入所者や職員の状態に問題があるならば、まずは、
状況をよく把握して総合的に改善プランを作る必要があります。
アロマの活用法は、いろいろありますが、
あくまでも、その全体的なプランの中で利用することが必要でしょう。
方法については人的・経済的・時間的条件などにも左右されるので、
アロマを取り入れる目的をよく考え、
焦らずにできることからなさってみてはいかがでしょうか？
ちなみに、施設向けの、アロマを使える空調設備器具もあります。
「彼」の問題ですが・・・。
診断が出たということは医師のフォローを受けていることと
思いますが、
まずはそちらからの指示、指導等をよく理解してください。
とにかく、慌てないことです。
状況に応じて、病状などを、少し大袈裟に表現して、
重要性を知らしめる、という表現方法を使う医師もいます。
「失明する」と、「失明するかも」は違います。
身体が悲鳴を上げているのに、
「仕事が忙しくて休めない」などという人に、
「このままだと身体が駄目になりますよ。最悪、失明の可能性だってありますよ」などというのは
珍しいことではありません。
また、必要ならセカンドオピニオンも考えましょう。
お大事になさってください。
こんにちは。
老人ホームや、障害者施設の詳細がわかれば、いろいろ考えることはできると思いますが、書かれている状況では難しいですね。
でも、私も身体障害者施設のことは少しですがわかりますので、私の経験からだと、全員に効果を考える使用法というのは難しいと思います。
ただ、言われているように、精神的に弱っている方や、施設で暮らすことからのストレスで、うつほどではないけど、眠れない屋イライラを抱える人は確かに多かったですから、もし、施設で、お部屋などのスペースに余裕がありそうなら、芳香浴ができるお部屋を期間限定でもいいから、ひとつつくってみて、施設にいる人たちに利用を呼びかけてみるというのもいいと思います。
もし、好評なら機関を延長したり、常設を考えてみてもいいのではと思います。私が知っている身体障害者施設をモデルに考えてみました。
また、彼氏のことですが、今の目の状況と、失明の可能性がどのていどかということがわからないので、これも私の経験からですが、
本当に失明が考えられる状況なら、まず、他の病院でもみてもらうことをすすめます。できれば今かかっている病院よりも、検査設備などが整っているところ、などがいいと思います。
彼氏の目の状態に詳しい病院がわかれば、そこで受診するほうがいいですけどね。
一人の医師よりも複数の医師の見解を、きちんと聞いて、できるだけ良い対処法を考えるということも大切ですから、複数の見解を聞くことで、情報量も増えますから、このあたり、たんに、どの医師がいいかということでなく、自分自身としても、より多くの情報を知ることも大切ですからね。
私は、失明してしまいましたから、そのことから、あとで、いろいろ思うことがあり、そのうちのひとつにいろいろな医師の話を聞いておけば良かったということもあり、弱視や失明された方と話していたときに、同じ病気でも、医師により、少しずつ対処法が違っていたりすることも多くありましたから、情報は多いほうがいいなと思いました。
彼氏に対しては、やっぱり、好きな香りを楽しむことで、ストレス軽減をはかって欲しいなと思います。
ジャスミンはお花の部分から抽出すると思うのですが、どうして溶剤抽出法でなければ、とりだせないのでしょうか？
ちっちさん、こんにちは。ジャスミンは水蒸気蒸留法では香りは抽出できないんです。そのため古くからアンフルラージュ法が用いられていたわけですが、その後溶剤抽出法になったのです。
香りが繊細で花自体も変化しやすく、少量しか香りを抽出することができないんです。太陽が昇ってからでは、その少量の芳香成分が空気中に蒸発していってしまうため、花摘みも深夜に行われます。といった感じですが・・・。ご理解頂けましたでしょうか？
アルカディアさん、レスありがとうございます。そうなんですか・・・。とっても勉強になりました。ジャスミンって繊細なお花なんですね。深夜に花摘みなんて、神秘的〜。幸福の精油といわれてますが、納得です。
看護師の資格を持っている方について質問なんですが以前の書き込みをみたところ、
パッチテストをしてもいいとのことでしたが、それは指示があった場合のみでしょうか？
私は全く詳しくないので分からないのですが「マッサージ」も指示があればやってもいいのですか？
看護師さんがアロマのトリートメントをする場合どの辺りまで法律では許されているのでしょうか？
私は看護師ではないのでよく分かりませんが
マッサージはマッサージ師とか医者でないと駄目なんではないでしょうか？
詳しい方の意見を聞いてみたいですね！
医師の指示でマッサージができるのは、理学療法士、マッサージ師です。
患者さんに一番近いところで勤務する 看護師さんが、医師の指示のもとにマッサージができればいいのですけどね。法律的には、できませんし、病院でマッサージとなれば、病気を持つ人が対象ですから、一般に行われている健康な人向けのアロマトリートメントというわけにはいかないと思います。
マッサージについても、勉強が必要だと思うし、看護とマッサージの両方を看護師さんがするとなると、とても過酷な労働に名ってしまうと思います。
参考になりました。
でも理学療法士っていうのはなんですか？
リハビリとかの資格ですか？
それからパッチテストはどこまで法律では許されているんですか？
マッサージ師さんでもパッチテストをすることは可能なんですか？
こんにちは。
理学療法士さんは、言われているようにリハビリなどをされている方です。
クライアントがどんなアレルギーを持っているかを診断するためにおこなわれるパッチテストは、病院でしかできませんし、診断似つながるのであれば医師の資格が必要です。
診断などではなく、たんに、マッサージに使うオイルが肌にトラブルを起こさないかどうか、少量つけてみて様子を見るということは大丈夫です。この方法が、正式なパッチテストといえるかどうかは疑問ですけどね。
とりあえず肌にトラブルを起こさないかどうか確認する程度のものなら大丈夫ということです。
一
ありがとうございます。
参考になりました！
学校ではパッチテストと言われて教わっていましたので。。。
正しいことが分かってよかったです！
大人のアトピーとアレルギー性鼻炎と子供の喘息によい
アロマの調合ってありますか？
知り合いの方にそんな方がいらっしゃって、大変そうなんです。
ちなみにアレルギー性鼻炎の女性は、花屋さんです。
その子供が喘息。
最近離婚されたと人づてに聞きました。
大人のアトピーの方は、その親子とは関係ないのですが
男性です。
そんな空気の悪いところでもないんですが・・・
生活環境やストレスや食事も気をつけた上で
アロマを試してもらうのもいいとおもっているんですが。
私もアトピー経験者ですが、薬用効果の強いボリジやカレンデゥラオイルに、ジャーマンカモミールの精油・・・これが一番ききました。オイルだと皮がかたくなってしまったときは、バームに精油を混ぜてぬっていました。そして、食生活と、自分を少し休息させること・・・これでした。
喘息には、沸騰したお湯をボウルにいれて、サイプレスを１，２滴落として吸引すると効果的です。（上からバスタオルをかぶって湯気を逃がさないようにします）
アレルギー性鼻炎には、ユーカリの吸引がいいのではないでしょうか？
薫子さん、こんばんは。まず、アレルギーはとても個人の免疫に関わるもので、それを予防するにはアレルギーの原因となっている「アレルゲン」を見極めてゆくことからはじめ、分かればそれを避けるという方法をとった方がいいでしょう。アレルギーに関してだけでもかなりの文章量を要するので割愛させていただきますが、まずはちゃんと医師の指導も仰ぐべきです。
またアロマセラピーは治療目的で使用されるものではなく、実際に治療として用いられたとしても、軽減はできても治癒するのは非常に難しいのが現状です。生活環境やストレスなど、ホリスティックに考えた上で、精油を使用されるのはとてもいいことだと思いますが、お使いになる精油がその方に合うかどうかも調べる必要があると思います。
そういったことを加味して、アトピー性皮膚炎によいと言われている精油は「カモミール（ジャーマン）、パルマローザ、ラベンダー、マヌーカ」あたりは一般的でしょう。ストレスのレベルをトリートメントで改善してゆくことで軽減できるかもしれませんから、その場合はローズ、サンダルウッドなども使えます。いずれもベースオイルに希釈して塗布、ストレスケアにはお風呂や室内芳香の使用もいいでしょう。
アレルギー性鼻炎にはユーカリ（できればラディアータをおすすめします）これは吸入以外にスプレーを用いてハウスダスト予防にも使うことができます。サイプレスやラベンダーもいいですし、粘膜保護にベンゾインやミルラもいいですよ。ペパーミント、タイムリナロール・・・さがせばいろいろ出てきます。いづれも量と時間は気をつけて下さい。
小児喘息にはフランキンセンス、ユーカリラディアータ、ラベンダー、ジャーマンカモミール、ネロリあたりでしょうか。クリームを作って胸元に塗っておいたり、吸入、トリートメント（寝る前などに）などで。
対処的な選び方ではなく、心の不安を取り除くという面も考慮した精油の用い方が理想です。喘息の場合、リラックスし過ぎることでかえって発作を誘発する可能性が高いので注意が必要ですよ。（副交感神経が優位になると気管が収縮します）
いつもこちらで勉強させてもらってます。
こちらには、専門的な知識を持っていらしゃるかたが多いようなので、教えてください。
緊張すると、すぐ息苦しくなってしまいます。緊張性頭痛ももっています。
呼吸法なども自分なりにしてるのですが、精油で、緊張や、不安が良くなるような物は何がありますか。ちなみに、冷え性で、低血圧です。
アロマバスでは、ゼラニウムをいれてます。
ラベンダーは苦手です。
こういう症状の方は多いのですか？
何か、好きな香りってありますか？シヤキッというよりは、落ち着いた感じに思う香りを試されるといいかなと思います。
一応、スイートオレンジやベルガモット、ローズウッドなどが、不安などのときにあげられる精油ですが、それ以外でも、テスターがあるようなお店で、香りを確認して、お気に入りを使うのも方法かなと思います。
不安や緊張のある人でも、実際使っているのを見ると、、効果があるといわれている精油よりも、好きな香りを使っているほうが、私のまわりでは多いように思います。
ウッドさんありがとうございます。
ベルガモットは好きです。
ウッドさんの言われるように、いろいろためしてみます。
それと共に自分で、大丈夫だと、暗示することも必要なんでしょうね・・・
ありがとうございました。
ちょっと気になったのですが・・・。
もしかして、「緊張性頭痛」について、ちょっと勘違いなさっていらっしゃるのでは？？？
緊張性頭痛とは、首、肩、頭の「筋肉が緊張する」ことで起こります。
たとえば、不自然な姿勢で仕事をしたり、社会的または精神的ストレス、疲労などでおこります。
痛みは持続性で、頭のまわりりを、はちまきでぎゅーっと締めつけられるような感じです。
また、緊張性頭痛はうつ病のカラダの症状としても知られています。
たかが頭痛くらいで、と思われるかもしれませんが、今はよい薬も沢山ありますので、
一度専門医にかかってみるのもよいかも知れません。
過呼吸症候群で治療を受けていらっしゃるなら、
そちらの先生で相談なさるのも良いでしょう。
もし、治療を受けていらっしゃらないのなら、一度
受診されるとずっと楽になると思いますよ。
こちらもぜひご覧くださいね。
http://www.womenjapan.com/heart/shinryounaika/index.html
「筋肉が緊張すること」は、つまり、「筋肉が硬くなることで血行などが悪くなり」です。
私は混合型頭痛なんですが、ご紹介した先生のところで、
アロマのアドバイスもいただきながら、
治療を受けて（ほかの症状もあわせて）とってもよくなりました！
呼吸が深くできないので、酸素不足となって、頭がいたくなる、ということも考えられます。精神的に参っている場合であれば、フランキンセンスをオススメします！この精油は、
「呼吸を深くする」といわれ、胸部の「緊張」を解消する助けになります。また冷え性で、低血圧でしたら、ローズマリーはいかがでしょうか？呼吸器系にさようして、血圧をあげる働きをします。ローズマリーはいくつか種類があるので、cineoleがいいとおもいます。
とうりすがりさん、Earthさんありがとうございます。
心療内科に、通っていたこともあります。
個人的に、薬に抵抗があり、自然な物で良くして行きたいと思い、今は薬は飲んでいません。
呼吸が浅いという指摘は、おおいにおもいあたります。
ローズマリーでよく手浴をします。
もう今の時期から、冷えを感じて、冬の時期は辛いです。
ローズマリーは、呼吸にいい、ということですが、ティシュ
になんてきか落として、胸に入れておくのもいいですか？
なんだか効きそうな気がしますけど・・・
良かったらおしえてください。
とうりすがりさん、良くなられて良かったですね。
羨ましいです！
私が住んでるのは、田舎なので、なかなか病院探しが難しいです。特に診療内科となると・・・・
皆さん親切に教えていただいて、本当にありがとうございます。
私もなのでよくわかります。喘息を持っている為時々、呼吸を忘れているようでハっと、、するときがありました。もう２０年になりますので、付き合い方もうまくなり、私はウッドさんの言われるように好きな香りで深呼吸するように心がけています。とにかく朝ベッドのうえで両手をのばしながら又、外でオイルを１本もって深呼吸というように意識して静かに行ってきました。田舎ということですが、尚のこと朝一番のおいしい空気を吸ってみてくださいね。普段何も考えない呼吸ですが大変でしたね。がんばりましょう
こんにちは、いろいろアドバイスをもらえて良かったですね。
ただ、同じオイルを連続使用するのはさけてくださいね。ローズマリーなんかは、血圧を上げてくれる変わりに、交感神経が優位になるので、緊張状態に近い感じになる場合もありますから、過呼吸になりそうなときには避けたほうがいいかなと思います。
低血圧の要因に、血漿量というものがあり、きちんと朝食をとらなかったり、水分をむくむからと、控えていたりすることで、慢性的な血漿量の不足状態になり、低血圧になっていたりすることもありますから、そのあたりも、注意してくださいね。
きちんと食事をして、適度な運動も、冷えや、低血圧に効果がありますから、お薬がイヤなら、そのあたりも注意してくださいね。
でも、他に病気などあれば、きちんと、医師と相談してください。
いろいろアドバイス、ありがとうございます。
運動不足なので、東洋医学的にいうと、気の流れが良くないということになるのでしょうか・・・・・
皆さんの意見を参考にして、早く良くなるように、がんばります。
はじめまして。私は、今まで独学でこれからちゃんと勉強をしようと思ってるものですが…。こんな私がずうずうしくもこちらに書かせてもらっているのは、実は、私の過呼吸なんです。初めての症状が過呼吸で今はPDになりもう数十年… それから、アロマ等を勉強するようになり、日常に取り入れるようになりました。私も、緊張感が常に抜けない状態らしいのです。通院中なので、スクールにも通えず＞＜；通信講座で勉強しようと今、学校を検討中です。みなさんのように適切なアドバイスはできませんが、同じような症状なりに、私のお薦めを紹介しますね。
ドクターショッピングをしているときに、心療内科でアロマを取り入れているところがありました。やはり、一般的にリラックスさせる香り…でした。ラベンダー・カモミール・ゼラニュームだったと思います。
しかし、私には、逆に気持ち悪くなってしまってダメでした。
私は、息苦しくなると、ミントが一番ききます。スーッとするので、呼吸が楽になるような気がするのです。常にこれは持ち歩いています。
そして、オイルとミントで肩・首筋をマッサージしたり。
あとは、グレープフルーツ。これが、以外と効くんですよ。
私も、胸元に入れていたことがありますが、これは、香水代わりのような感じで逆に気持ち悪くなることもありました。ハンカチに香りをつけて、クンクン嗅いだり、スプレーで、シュッとワンプッシュして直接嗅いだり。
たいした事を言えませんでしたが、お互い、がんばって早く治るとよいですね！私は、アロマには、かなり救われました。
なので、がんばって勉強します！
そうそう、運動不足・気の流れが悪い… 私もそうです。
私が言えたことじゃないのですが（こんな時間まで起きていて…）早寝・早起き、そして、日中の日を浴びてお散歩するのがよいですよ！
この病気になると、そう思ってもうまくいかないことが多々ありますが、少しづつ実行していければいいですね。
私も、散歩して、結構、よくなった気がします。
がんばりましょう！
こんにちは！ちょっと違った面から申し上げますね。
過呼吸には、ローズマリーもなかなか効果的と思えます。
もちろん、古典的な気付け薬ですから、そういう意味でもよろしいようですが、
自信を高め、スピリットを暖め、意識をはっきりさせ、幸運を呼び、
魔術から身を守って健康を保つハーブとして信じられ、
さらに無気力と憂うつに使われてきた伝統があることを思えば、
一見逆効果のように思えても、納得できる気もします。
過呼吸の場合、単に緊張を緩めるだけでは対処しきれない部分もあり、
そういう意味でもローズマリーは相性が良いように感じます。
単純に交感神経とか副交感神経とかで片付けられない奥の深さを
人にもアロマにも感じます。
みなさん、ヘーゼルさんありがとうございます。
過呼吸の方結構いらっしゃるのですね・・・・
アドバイス、本当に参考になります。
アロマブリージングをすると、体の中の毒素を７０パーセント解毒すると言うことを聞いて頑張って深呼吸しています。
頑張ります！ありがとうございました。
緊張からくる過呼吸はイランイランもいいですよ。
呼吸を正常に戻してくれると思います。ぜひ試してみて下さい。