手浴足浴を楽しもう
エッセンシャルオイルにはそれぞれ体や心に対して働きがあります。好きな香りを選んで、手軽な方法でアロマテラピー（アロマセラピー）を楽しんでみましよう。ここでは、一般的な使い方を紹介しています。
●手浴・足浴
手や足は、とても重要な治療点です。とくに足は第二の心臓とも言われます。
手や足の裏には東洋医学でいうツボがたくさんあります。
また、手や足にはそれぞれ体に対応するゾーンがあり、
手足のそれぞれのゾーンを刺激することで体を治療する、
反射ゾーン療法（リフレクソロジー）もあります。それだけに、足や手は治療効果も高くなっています。
この手や足を精油入りのお湯につけてリラックスさせるのが、手浴・足浴です。
| 足のむくみを取りたいとき | ジュニパー レモン サイプレス |
| 暑い夏など気分をすっきりさせたいとき（お湯は少しぬるめに) | ペパーミント レモン |
| 冷え性、血行を良くしたいとき | ローズマリー ジンジャー ブラックペッパー |
| 水虫をなおしたい | ティートリー ラベンダー レモン |
＜方法＞
@バケツまたは洗面器にお湯を張ります。少し熱いと感じるくらいが良いでしょう。季節によっても変えてみてください。
A精油を2、3滴お湯にたらします。お湯をかき混せながら、リラックスして手足をつけます。１０〜１５分くらいが良いでしょう。
※メーカーから出ている乳化剤を使うと良いと思います。
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