香り以外のアロマセラピーの楽しみ方
香りを楽しむアロマセラピーを紹介してきました。しかし”香りを楽しむアロマセラピー”は、アロマセラピーの中のほんの一部に過ぎません。もっと楽しく役に立つアロマセラピーはたくさんあります。「こういうものもありますよ」という程度に紹介してみます。
このページの内容に関してはしっかりした知識をもって行なう必要があります。そのような理由から、このネット講座では十分なフォローができないと考え、このページの内容に関してはあえて使い方や作り方は書いておりません。
精油には心や体を健やかにする働さがたくさんあります。このことを利用するには、しっかりとした知識が必要です。ここで紹介するマッサージ・湿布・吸入、その他などは、アロマセラピーに関する知識、品質の良い精油などが必要です。あなたの体のためにも必ず勉強してから実践してくださいね。
アロマセラピーの王道「アロマセラピーマッサージ」
アロマセラピーでの一番の醍醐味はアロマセラピーマッサージだと思います。精油は非常に濃い液体ですので、かならずキャリアオイル(精油を薄めるオイル)で薄めてマッサージオイルを作ります。足や腕など自分自身で行なえるセルフマッサージも大変気持ちが良いです。しかし、正しく使わないと危険性も考えられます。精油の品質、希釈(薄める)濃度、キャリアオイル(精油を薄めるオイル)の品質、体調体質など様々な要因によって問題が出てきます。アロマセラピーを利用したマッサージに関しては、十分な知識が必要です。かならず精油の性質などを理解して行なわなければなりません。
近年、アロマセラピーの精油による接触性皮膚炎などの事故が増えています。このネット講座は、”アロマセラピーでの香りを楽しむ事”に重点をを置いて紹介していますので、アロマセラピーを利用したマッサージについては紹介していません。アロマセラピーマッサージに関しては十分な知識などが必要です。
家庭の救急箱的アロマセラピー「温湿布・冷湿布・吸入」
体の不具合があるところを温めたり冷やしたりする湿布にも、アロマセラピーを利用することが出来ます。たとえば、肩凝りや腰痛にはラベンダーやカモミールなどの精油を使って温湿布を行ないます。日焼けのほてりにはラベンダーの精油を使って冷湿布、打ち身にはラベンダーやローズマリーの精油を使って冷湿布を行ないます。使い方は簡単ですが、かならず精油の性質などを理解して行なわなければなりません。
のどの痛み、声がれ、鼻づまり、花粉症などの症状をやわらげたい時にもアロマセラピーを利用することができます。吸入は蒸気と共に精油の成分を、呼吸器を通して効率よく体に取り入れる方法です。のどの炎症にはユーカリラジアタやラベンサラなどの精油を使い吸入を行ないます。花粉症でつらいときにはペパーミントやユーカリラジアタなどの精油を使い吸入を行ないます。吸入も使い方は簡単ですが、かならず精油の性質などを理解して行なわなければなりません。
他には・・・
蚊などに刺された時のかゆみ止めに利用したり、いろいろな消毒を行うこともできます。冬であれば精油を加湿器に垂らして風邪の予防に用いたり、ちょっとしたヤケドにも利用することもできます。水虫の治療に利用することもできます。また精油を使い自分にぴったりのレシピの化粧水や美顔パックを作ることもできます。精油を組み合わせ自分好みの世界に一つしかない香水を作ることもできます。ホビーとしてのアロマセラピーと、薬理作用を利用した実益のあるアロマセラピーがあり、この両方を勉強するとたいへん効果的に楽しめます。
このページでは、“さらに一歩進んだアロマセラピー”を紹介しました。新しい発見や驚きはありましたか？ (^_^)/
「ちょ〜初心者アロマセラピーネット講座」の終了にあたって・・・
このネット講座を読んだいただいた皆さんが“香りを楽しむアロマセラピー”を興味を持っていただけたらうれしく思います。そして、“さらに一歩進んだアロマセラピー”にも興味をもって学んでいただき、今以上に潤いのある心豊かな生活を楽しんでいただけたらと思います。ありがとうございました。(終)
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